Pression au travail ? Vie à 100 à l’heure ? Manque de sommeil ?

Tous ces facteurs peuvent être source de stress/ déprime. Vous avez décidé de prendre soin de vous et ressentez le besoin de vous défouler ? Votre coach Nade Fitness est là pour ça ! En combinant ou privilégiant des exercices de :

• Cardio-training (dynamique)
• Stretching (statique et lent)
• Respiration

C’est l’esprit et vos zones de tensions apaisés, que vous repartirez en fin de séance.