La saison de ski approche, vous avez prévu de partir une semaine entre amis pour skier ou surfer non-stop. Mais êtes-vous sûr de votre condition physique pour semaine intensive ?

Si vous souhaitez profiter au mieux des pistes et pouvoir enchaîner les heures puis les jours de pratique sans finir totalement épuisé tout en évitant les blessures, une préparation physique spécifique aux sports de glisse s’impose.

Quelques semaines avant votre départ, mon programme associant des exercices de renforcement musculaire, de proprioception/équilibre et de cardio-training vous permettra de glisser sur les pistes sereinement.