Seniors

 

Il n’y a pas d’âge pour commencer une activité physique, elle est même vivement recommandée aux seniors. À partir de 50 ans, la masse musculaire et la force peuvent diminuer jusqu’ à 50% selon les personnes. Les études montrent que faire de l’exercice permet la prévention et/ou la diminution :

  • Des maladies neuronales
  • De l’ostéoporose
  • De l’ostéopénie (perte de la masse musculaire)
  • Du risque d’obésité
  • De la perte d’équilibre
  • De la perte d’autonomie
  • Du stress et prévient les maladies cardiaques
  • Contribue à la baisse du mauvais cholestérol
  • Améliore les défenses immunitaires
  • Ralenti le vieillissement

Vieillir en bonne santé est une chose importante pour Nade Fitness. C’est pour cela que nous avons des programmes personnalisés en fonction de vos antécédents médicaux qui se constituent d’exercices reprenant des mouvements de la vie de tous les jours afin d’améliorer votre bien-être et de garder un maximum d’autonomie.