FORMULES
Chaque personne est unique a des besoins et des objectifs bien précis.
C’est pourquoi en tant que Personal Trainer, mon rôle est de vous proposer un programme personnalisé, adapté à vos attentes et à vos capacités. Je vous propose donc différentes formules selon vos envies.
Faites votre choix parmi les thèmes suivants!
COURS DECOUVERTE
Ce cour d’essai vous permettra de découvrir le déroulement d’une séance et permettra à votre coach…
PERTE DE POIDS
Vous avez essayé tous les régimes et vous êtes victime de l’effet Yoyo ? Vous souhaitez retrouver une silhouette affiner afin de reprendre confiance en vous ?Une perte de poids durable, c’est l’alliance…
Tonification
Vous souhaitez retrouver une silhouette harmonieuse ? Raffermir certaines zones de votre corps? Ou bienn encore éviter les blessures ? Un programme…
Remise en forme
Après plusieurs années de sédentarité, vous avez décidé de prendre soin de vous, afin de vous sentir mieux dans votre corps ? Retrouver une .
Corde à Sauter
Vous en avez assez de votre jogging quotidien? Voici l’alternative « la corde à sauter » simple et ludique elle deviendra votre nouvelle allier minceur. C’est un entrainement complet permettant…
Gym Pré/Post Natale
La grossesse et l’accouchement sont de gros bouleversements pour le corps d’une femme, autant sur le plan physiologique que…
Anti-stress/ anti-déprime
Pression au travail ? Vie à 100 à l’heure ? Manque de sommeil ? Tous ces facteurs peuvent être source de stress/ déprime. Vous avez décidé de…
Préparation aux Sports d'Hiver
La saison de ski approche, vous avez prévu de partir une semaine entre amis pour skier ou surfer non-stop. Mais êtes-vous sûr…
SENIORS
Il n’y a pas d’âge pour commencer une activité physique, elle est même vivement recommandée aux seniors. À partir de 50 ans, la masse musculaire…
Mobilité Réduite
Quel que soit votre handicap et vos attentes, nous établissons un programme de coaching adaptés en proposant…
Stretching
Vous vous voulez gagner en amplitude ? Retrouvez une liberté corporelle ?Le stretching est une activité physique à part entière, regroupant plusieurs techniques d’étirements qui ont pour but…
