Ma mission, si vous l’acceptez, sera de vous faire perdre vos kilos‎.

Chaque année, à l’approche des beaux jours, le compte à rebours commence. Plus que quelques mois pour avoir un corps musclé et galbé. Vous vous mettez alors en quête de régimes « éclairs » voire « magiques », qui contribuent malheureusement à « l’effet yoyo ». Résultat : vous avez pris du poids au lieu d’en perdre, et vous ne savez plus quoi faire. Entre les erreurs et les idées reçues… le chemin s’avère souvent moins facile qu’il n’y paraît.

Votre objectif ? Vous sentir mieux dans votre peau, en parfaite adéquation avec vos attentes et votre rythme de vie (métro, boulot, apéro, dodo).

Vous avez donc frappé à la bonne porte !

Coach médico-sportif depuis 2014, mon but est d’aider les personnes en recherche de bien-être, avec une spécialisation pour les seniors et les personnes à mobilité réduite, afin qu’ils se sentent en meilleure forme via des exercices accessibles et ludiques, tout en pratiquant « le manger mieux plutôt que le manger moins ».

Qui suis-je ? Je m’appelle Johanna et j’ai créé en 2015 « Nade Fitness » : société de coaching sportif. Depuis toute petite, le sport a toujours été pour moi essentiel, vital et apaisant. Titulaire d’une licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) Spécialisation APAS (Activité Physique Adapté et Santé) en 2009, j’ai pu pratiquer de nombreux sports comme la danse, le badminton, le handball, la savate boxe française, le rugby, gymnastique, la natation, l’athlétisme, le tennis de table ainsi que la voile… me permettant ainsi de perfectionner mes séances de coaching et de cibler au mieux les séances d’entraînement de mes clients.

Les techniques sportives évoluant, je me suis intéressée à une technologie qui donne des résultats très prometteurs,

« L’ ÉLECTROSTIMULATION »

J’ai adopté cette méthode d’entraînement (malgré le fait que je sois  sportive aimant le dépassement de soit sans l’intervention d’aide extérieure), car elle s’adapte autant aux valides qu’aux personnes à mobilité réduit. Les résultats sont visibles en peu de temps, pour les personnes qui veulent prendre soins d’elles, mais qui n’ont pas beaucoup de temps à allouer à cela, ou pour les personnes désirant le moins d’impacte possible sur leurs articulations.

Au-delà de vous donner des conseils et des informations sur des points essentiels, je vous donnerais les clés qui vous permettront d’atteindre une version « améliorée » de vous-même. Remise en forme, perte de poids, tonification, corde à sauter, gym pré/post natale, gym anti-stress et anti-déprime, préparation aux sports d’hiver, stretching…

Mon travail de coaching concerne aussi bien les personnes valides que les personnes à mobilité réduite : quel que soit votre handicap ou votre pathologie, nous établirons ensemble un programme adapté pour vous permettre de garder une mobilité et une énergie optimale, en accord avec votre médecin. Le programme sportif ainsi créé vous permettant de conserver ou de gagner en masse musculaire.